Избавьтесь от боли в спине
благодаря перевёрнутым позам

Совершенствуйте свою гибкость
Укрепите позвоночник и мышцы верхней части тела

Попробуйте — всего 1$ за 30 дней!

Вы получите:

  • Гамак для йоги (цвет на ваш выбор)
  • Бесплатно! Обучающий курс на DVD (обычная цена 18.95$)
  • Два каната с креплениями для удобного использования
  • Пошаговую инструкцию в формате видео и PDF

ПРЕИМУЩЕСТВА ИНВЕРСИОННОЙ ЙОГИ

Общие преимущества, рассказанные клиентами:

 

  • мгновенное вытяжение позвоночника (за считанные минуты);
  • избавление от боли в спине;
  • развитие сильного пресса;
  • раскрытие плечевого пояса;
  • тренировка всего тела, укрепление мышц верхней части тела.

Часто людей привлекают перевернутые позы и пассивные прогибы, но очень скоро они узнают, как силовые упражнения прекрасно дополняют практику йоги на коврике, что развивает тело более функционально.

80% людей хотя бы раз в жизни испытывали боли в спине

Некоторые новички йоги выполняют слишком много или интенсивно прогибы позвоночника. Таким образом, причиняют себе вред и страдают от боли в спине. Есть и другая часть людей, которые ведут сидячий образ жизни , проводят весь день сидя на стуле или в кресле. Эти обе крайности приводят к проблемам в спине, как минимум к гипертонусу мышц и болям, как максимум к остеохондрозу и грыжам.

Хорошо, если вы относитесь к здоровью спины более внимательно. Однако некоторые полезные советы вам все же стоит прочитать, особенно если у вас бывают боли в спине или она недостаточно гибкая.

Йога трапеция – самый мощный инверсионный инструмент, который можно использовать дома. Вы можете легко повесить  ее в дверном проеме, прикрепить к потолку или установить во дворе как качели. Трапеция устанавливается быстро, используется просто, а результаты занятий заметны сразу же. Занятия йогой на трапеции изменят вашу спину навсегда. Вы станете более гибкими и укрепите свое тело и верхнюю часть корпуса.

Статистика утверждает, что 80% людей испытывают боль в спине в разные периоды своей жизни. Вот самые распространенные причины этой боли:

Недостаток гибкости в плечах, мышцах спины, бедрах и ногах может привести к травмам и хроническим болям. Как это получается? Работа целый день за компьютером, поездки на работу, поднятие тяжестей и ношение на руках детей приводят к «замкнутости» позвоночника. В таком состоянии он гораздо больше подвержен травмам, чем растянутый, поэтому занятия, увеличивающие гибкость спины, особенно важны для здоровья.

Недостаток силы. Мышцы пресса и верхней части корпуса поддерживают наш позвоночник и защищают его от травм. Укрепляя эти мышцы, вы укрепляете позвоночник – все просто.

Стресс и напряжение в мышцах, поддерживающих позвоночник, действуют как жесткие кабели на ваши позвонки. В ответ на физический или эмоциональный стресс  мы напрягаем верхнюю часть спины, шею и плечи, тем самым усиливая проблемы позвоночника.

Недостаток движения в повседневной жизни означает, что мы не наклоняемся, не поворачиваемся достаточное количество раз, чтобы поддерживать себя в форме и в результате наша спина теряет нужные ей качества.

Как это работает?

Йога трапеция на первый взгляд может показаться сумасшедшим приспособлением для пыток, но после того, как вы провисите в ней 7 минут вверх ногами, вы полностью измените свое мнение.

Вот правда…

Дюжины причин могут вызвать боль в спине, но корень этой проблемы всегда в сжатии позвоночника. Именно оно становится причиной защемления нервов и смещения позвонков. Вы можете снять боль массажем, сауной или медикаментами, но так вы не уберете причину  проблемы.

Вам нужно тянуть спину, чтобы выровнять позвоночник и ослабить давление на позвонки. Врачи обычно рекомендуют упражнения, увеличивающие и силу спины, чтобы решить эту проблему. Самое действенное и быстрое решение, позволяющее уменьшить давление на позвонки – повисеть вниз головой.

В идеальном мире мы бы имели здоровый подвижный позвоночник с крепкой и стойкой тканью дисков. Но из-за возраста, малой подвижности, и влияния современного образа жизни диски разрушаются, деформируются и плохо выполняют свои функции. Поэтому с каждым годом забота о здоровье спины все более важна.

Какие диски повреждаются?

Нижняя часть спины обычно наиболее подвержена риску, а боли чаще всего локализуются в области поясницы. Самыми «горячими точками» при этом являются поясничные диски 4 и 5. Однако травма может случиться в любой точке позвоночника. Если повреждена нижняя часть позвоночника, то боль отдает в ноги, паховую область и суставы. При повреждении верхней части чаще всего болит шея.

Боли могут свидетельствовать о воспалении дисков, которое со временем может перерастать в грыжу или другую болезнь. Это не должно вас пугать, но вам нужно об этом помнить, чтобы заботиться о своем здоровье.

Помните, что ваша спина напоминает аккордеон и боль, которую вы ощущаете, обычно вызвана очень сильным сжатием дисков. Если вы ослабите его хотя бы на миллиметр, вы сразу почувствуете положительный эффект. Именно поэтому упражнения на трапеции так эффективны.

Конечно, каждое тело индивидуально и имеет свои особенности. Однако большинство людей, опробовавших трапеции, отмечают положительный эффект уже через семь минут.

3 шага, чтобы вылечить спину

Любой специалист подтвердит вам, что для долгосрочного облегчения болей в спине наиболее эффективен трехсторонний подход. Он включает в себя растяжку, силу и гибкость.

Растяжка спины будет наиболее эффективна с использованием трапеции. Это безопасный и мягкий способ, поскольку для него используется естественный вес тела.

Укрепление спины и мышц корпуса нужно производить при помощи специальных упражнений. Это даст позвоночнику необходимую поддержку и решит многие проблемы.

Гибкость вы также легко сможете развить при помощи йоги. С трапецией это будет приятно и безопасно.

Конечно, все мы знаем, что от боли в спине можно просто принять таблетки. Они помогут, но лишь на время, а кроме того, таблетки имеют побочные эффекты. Гораздо более естественным и эффективным решением станут упражнения на трапеции, которые дадут длительный устойчивый результат.

Повисите 7 минут, сделайте несколько упражнений в полете, повисите. Всего 10 минут в день очень скоро дадут вам прекрасные результаты и самочувствие существенно улучшится. Но учтите, что ощущения от такой йоги настолько затягивают, что потом будет сложно остановиться. Вам захочется упражняться снова и снова.

Это действительно прекрасные ощущения.

Нужен ли какой-то специальный тренинг, чтобы это использовать?

Начать очень просто. Практика показывает, что люди любого возраста, комплекции и физической подготовки могут начать занятие с трапецией в течение всего двух минут. Пожилые люди, больные люди – заниматься могут все!

После того, как вы закажете трапецию, вы получите бесплатное видео с уроками, которые помогут вам быстро начать заниматься. Обычно для хорошего самочувствия и поддержания формы достаточно просто выполнять 2-3 позы ежедневно. Однако при желании вы можете попробовать и более сложные интересные варианты упражнений.

В чем отличие от йоги на матах?

Функциональная тренировка должна включать в себя толкание, удержание и тягу. Йога на мате подразумевает множество возможностей для толкания и удержания, но не предусматривает поднятие тяжестей. Поэтому у многих практикующих йогу слабые мышцы рук, запястий и плеч.

Трапеция дает много разнообразных вариантов для проработки рук и плечевых мышц, включая поднятие собственного веса, плавание в воздухе и другие силовые упражнения. Добавив эти занятия в свою регулярную практику, вы сможете прекрасно дополнить привычные упражнения и проработать все то, что не удавалось ранее.

Где мне повесить гамак для йоги?

Трапецию установить очень просто, даже если вы не можете назвать себя специалистом в работе по дому. Для ее установки не потребуется каких-то особых умений, а подробная инструкция позволит сделать все правильно.

Установить трапецию можно:

  •        На потолке при помощи специальных крючков
  •        В дверном проеме
  •        Во дворе при помощи отдельного стенда

Вы можете установить трапецию как качели во дворе, использовать для нее дверной проем или подручные варианты. Трапеции можно увидеть на ветках деревьев или тренажерах. Используйте то, что вас окружает, и вы найдете оптимальный вариант. Но не забывайте при этом о своей безопасности, надежно закрепляя трапецию.

Могут ли дети использовать гамак для йоги?

Да, дети обычно очень любят трапецию. Для них это сбывшаяся мечта о домашних качелях, на которых можно не только летать, но и выполнять различные трюки. Дети любят развлекаться на трапеции, при этом незаметно для себя прорабатывая мышцы и укрепляя свое тело.

Оформление заказа

После того, как вы выбрали трапецию и добавили ее в корзину, выберите подходящий вам цвет. Затем определите способ доставки и отправьте нам эти данные.

Бесплатный бонус №1

Йога на трапеции. Уровень 1

Начните прямо сейчас заниматься йогой с этим видео уроком. Многие студенты волнуются перед началом занятий и сомневаются в своих способностях, однако все они, как показывает практика, быстро осваивают этот комплекс.

Бесплатный бонус №2

Йога на трапеции. Диаграмма поз

Быстрый гид по позам антигравитационной йоги. Это цветные схемы формата А6 с понятными картинками, которые помогут разобраться новичкам, а также помогут инструкторам йоги в объяснении движений своим ученикам.

Вы получаете:

  •        Быстрое изложение основ практики
  •        Схемы 10 основных позиций
  •        Диаграммы будут доступны и для цифровой загрузки
Free WordPress Themes, Free Android Games

} .et_pb_text_3:after {

} .et_pb_image_1 { max-width: 200px; margin-left: 0; } .et_pb_text_3:before {

} .et_pb_image_0 { text-align: right; margin-right: 0; } .et_pb_row_1:before {

} .et_pb_row_1 {

} .et_pb_row_1:after {

} .et_pb_fullwidth_header_0.et_pb_fullwidth_header { background-color: rgba(124,218,36,0.09); }